Teresa Perales y Lidón Muñoz, dos de las principales exponentes de la natación de élite en España, abogaron este miércoles por que los Juegos Olímpicos y Paralímpicos de Tokio se celebren en 2021 aunque sea sin público en las gradas y con el modelo de ‘burbuja’ para los deportistas, con el que minimizan el contacto con otras personas, todo ello si así lo determina el comité organizador por la pandemia de Covid-19.

Una veintena de jóvenes se ha presentado a la segunda edición de las Jornadas Cofidis de Ciclismo Paralímpico, celebradas recientemente en la Universidad Camilo José Cela, en Madrid.

Si el entrenamiento es importante, la recuperación a través de la nutrición no lo es menos, ya que puede condicionar el descanso, el siguiente entrenamiento o competición o afectar de forma negativa a nuestro sistema inmunológico entre otros. 

En este artículo estudiaremos cuáles son las pautas nutricionales –hidratación e ingesta de alimentos/suplementos- más adecuadas para una correcta recuperación tras del ejercicio, entrenamiento o competición.